2024 Tri season is done and dusted!
Overall 67th place out of 263 starters, 228 men. 22nd
place in the handicap. Happy with the bike which was faster than 2 years ago. Bummed
about the shortened 250 meter swim, basically a JTU practical joke. The run
continues to be my Achilles heel, can’t keep up with father time I guess. And the
never-ending summer of 2024 didn’t help the cause. But overall I can pat myself
on the back for placing higher than 2 years ago both overall and in the
handicap category. Chalk it up as a victory of sorts.
Pre-race:
My training went fairly well in September after IraGo triathlon. I could have done more hard tempo runs but the 2-3 bikes per week and 1 swim session seemed to be good enough. I managed 8-10 hours of training per week up for 7 weeks after IraGo.
Swim: Déjà vu all over again!
Sure enough, for the 3rd time in 3 tries, the
swim was shortened due to high seas. The waves were breaching the concrete
breakwater on the beach as I approached the swim start. I guess the race officials
were forced to shorten the race to a simple 250-meter swim and beach run to T1.
This allowed them to still call it a triathlon? Haha the joke’s on you triathletes!
I’m now 0 for 3 for full swims at Kawazu. It was a short and wild swim with
only 100 meters of actual swimming, 150 meters of wading, diving into waves,
and running on the beach. I barely got wet. Call it a swim-tease…
Bike: Hairpin turns up the Wahoo!
Kawazu bike course is a tough 6.5K out-and-back line parallel
to the river. It has 6 laps so you have to do 12 hairpin 180 degree turns every
3.2K, which isn’t all that fun. Despite the monotony and constant turns, I got
into aero position and managed a reasonable 34.7 KPH pace, faster than 33.9 KPH
2 years ago. It was satisfying to finish the year with that kind of pace on the
bike, although I felt I pushed the needle a little too hard. Would I have any
legs left for the run? Ah the eternal Tri question…
Run: Fighto FTW!
I knew it was going to be a grind as I pulled out of T2. I heard
a familiar voice yell “GO GO GO Motozo!”. It was Waki-san from Tokyo TNT! That
helped me as we had limited Shimoda support this year. I saw Haruka and Makita-san
on the course. We encouraged each other through that first 5K of pain. I was fighting
stomach cramps, barely managing 5:30 pace. Haruka kept yelling “Fighto”. I
high-fived Makita-san at each turnaround. The run course is a straight line up
the river, 5K X 2 laps, so we passed each other 4 times. The first few K were
extremely tough mentally. After 5K, I began to feel comfort that it was almost
over but struggled to accelerate. I took in water at every aid station but didn’t
stop running. Still my pace was pedestrian in that heat. Yes, it was still
pretty hot in late October, the never-ending summer of 2024. Waki-san yelled
encouragement at each pass. That really helped. Thank you! At 9K I mustered
some latent anaerobic energy from deep down and started kicking towards the
finish line. I managed to pass a few runners, avenging my poor start.
河津トライアスロンレースレポート:
2024年のトライシーズンが終了しました!
263人の出場者、228人の男性のうち、総合67位。ハンディキャップでは22位。2年前より速かったバイクには満足。250メートルの水泳が短縮されたのは残念。基本的にはJTUの悪い冗談でしょうね。ランニングは相変わらず私の弱点で、父親が毎年年を取っていますね。そして、2024年の終わりのない夏は、ランは走りにくくされたでしょね。しかし、総合でもハンディキャップでも2年前よりランクインが上がったことを、全体的には満足しています。ある種の勝利として記録しましょう。
レース前:
9 月の
IraGo トライアスロン後のトレーニングは、かなり順調でした。もっとハードなテンポ ランをできたらよかったが、週
2 ～ 3 回の自転車と 1 回の水泳で十分だったようです。IraGo
後 7 週間、週 8 ～ 10 時間のトレーニングをしていました。
水泳:
またしてもデジャブ!
残念ながら、3
回のトライのうち 3
回目、高波のため水泳が短縮されました。水泳スタートに近づくと、波が海岸のコンクリート防波堤を超えていました。レースの役員は、レースを単純な
250 メートルの水泳と
T1 までのビーチ ランに短縮せざるを得なかったのでしょう。それでも、彼らはそれをトライアスロンと呼ぶことができたのでしょうか?
ハハ、これはトライアスロン選手の冗談です!
私はこれで河津でのフル スイム 3 回中 0 回です。水泳は短くてワイルドで、実際に泳いだのは
100 メートル、水の中を歩いたり、波に飛び込んだり、ビーチを走ったりしたのが
150 メートルでした。ほとんど濡れませんでした。水泳の誘惑とでも言いましょうか…
バイク: ヘアピンカーブが多い!
河津バイクコースは、川と平行に往復する
6.5K の厳しいコースです。6
周あるので、3.2K
ごとに 12 回のヘアピン 180
度折り返しを回らなければなりませんが、それほど楽しくない。単調で常にカーブがあるにもかかわらず、エアロポジションに入り、2
年前の
33.9KPH よりも速い、
34.7KPH のペースを維持できました。バイクでそのようなペースで
1 年を終えることができて満足でしたが、少し無理をしすぎたように感じました。ランニングまでに脚が残っているでしょうか?
ああ、永遠のトライアスロンの課題…
ランニング: 男が辛い!
T2 を抜けたとき、大変なことになるだろうとわかっていました。 「GO GO GO 元三！」という聞き覚えのある声が聞こえた。東京TNTのわきさんだった！今年は下田の応援者が限られていたので、それが助けになった。コース上ではるかさんと牧田さんを見かけました。最初の5キロの痛みの間、お互いを励まし合いました。私は腹痛と戦いながら、5分30秒のペースをなんとか保っていました。はるかさんは「ファイト！」と叫び続けました。折り返し地点ごとに牧田さんとハイタッチしました。ランニングコースは川沿いの直線で、5キロ×2周なので、4回すれ違いました。
最初の数キロは精神的に非常に厳しかったです。5キロを過ぎて、もうすぐ終わると安心し始めましたが、加速するのに苦労しました。エイドステーションごとに水を補給しましたが、走るのをやめませんでした。それでも、あの暑さの中では私のペースは歩行者レベルでした。そう、10月下旬、2024年の終わりのない夏はまだかなり暑かったのです。脇さんは通過するたびに励の声をかけてくれました。本当に助かりました。ありがとう！ 9km地点で、私は心の奥底から無酸素運動の潜在的エネルギーをかき集め、ゴールラインに向かって蹴り始めました。私はなんとか数人のランナーを追い抜き、スタートの失敗を挽回しました。
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